みなさま、こんにちは★
愛知県豊田市にあります
カウンセリング、各種業務委託を行っております
Fineの夏目と申します!!
いつもブログをお読みいただきまして
ありがとうございます！
ついに東海エリアも梅雨入りしましたね！
雨で、じめじめとした蒸し暑い日が増えてきましたね！
水分、食事をしっかりとってくださいね！！
・・・とはいっても、食欲もないし、たくさんは食べられない
という方も多いかと思います。
そんなときは『ニンニク』をオススメします（＾＾）
ニンニクには、とても優れた効用が明らかになっています。
全身によい影響を与えてくれるのですが
そのうち一部をご紹介しますね★
筋肉系には
筋肉の血行をよくして身体を温める
内分泌系には
ホルモン分泌を促進、調整する
神経系統には
自律神経の働きを正常化、ストレスの鎮静、安定を保つ
などなど、全身によい影響を与えてくれます。
ほかにも、ニンニクには様々な作用があります。
美容効果
細胞活性作用があり、全身の細胞を元気にして
皮膚の老化防止してくれます。
また、血管を拡張することにより
血行が良くなり
皮膚の新陳代謝を活発にして美肌を保ちます。
食欲促進
ニンニクを切ったり、すりおろしたりすることで
ニンニクに含まれるアリインを含む細胞が壊れ
ニンニクに含まれるアリナーゼという酵素と反応することによって
アリシンが発生します。
（わかりにくい話ですみません）
そのアリシンが、胃の粘膜を刺激し、胃液の分泌を促し、消化を促進します。
そのほかにも
整腸作用、強壮効果、ストレス対策、疲労回復などにも役立ちます。
これからの季節は、ニンニクで乗り切りましょう★
しかし、ニンニクを食べすぎたり
身体に合わない、という方や
アレルギーなどをお持ちの方はご注意を！
おなかを壊したりする可能性があります！